Najčešći zdravstveni problemi i kako ih rešiti

Nesanica: Uzroci i prirodni lekovi

Nesanica predstavlja veliki problem modernog doba i može se javiti u različitim oblicima. Neki ljudi uopšte ne mogu da zaspe, dok drugi imaju problem sa čestim buđenjem tokom noći. Postoji prolazna nesanica koja traje nekoliko noći, kratkoročna (do tri nedelje) i hronična nesanica.

Fizički uzroci nesanice uključuju buku, visoku temperaturu ili promenu okoline. Psihički uzroci su često komplikovaniji i mogu uključivati strah od spavanja ili gubitak kontrole. Za rešavanje nesanice korisno je koristiti lekovito bilje:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Smešu preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smese preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija i nizak krvni pritisak

Anemija je čest problem, posebno kod žena sa krvnom grupom A. Simptomi uključuju umor, pospanost i osećaj iscrpljenosti. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumiranje crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom na prazan stomak
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja

Vaginalne infekcije i ginekološki problemi

Vaginalne infekcije uzrokovane bakterijama kao što su Escherichia coli su česte. Za prevenciju i lečenje korisni su:

• Ispiranje čajem od žalfije
• Redovne kontrole kod ginekologa
• Balansirana ishrana
• Održavanje zdrave vaginalne flore

Endometrijum je unutrašnji sloj materice čija debljina varira tokom menstrualnog ciklusa. Normalna debljina je oko 3-5mm tokom ovulacije, a do 6mm u sekretornoj fazi.

Virusne bradavice - lečenje i prevencija

Bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (na šakama i podlakticama)
• Verucae plane (na licu)
• Molluscum contagiosum (mehurići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Za lečenje se koriste:

• Radiotalasi - najefikasnija metoda
• Tečni azot
• Keratolitici
• Termokauter

Prirodni lekovi protiv bradavica

U narodnoj medicini se koriste:

• Sok od čuvarkuće (Sempervivum tectorum)
• Sok od luka
• Sok od rosopasa
• Propolis
• Smola crnogoričnog drveća

Endometrioza - simptomi i tretman

Endometrioza je prisustvo endometrijuma van materice. Simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Produžena krvarenja
• Bolne seksualne odnose
• Sterilitet (kod 75% obolelih)

Lečenje uključuje hormonsku terapiju ili operativne metode. Kontraceptivne pilule mogu pomoći u kontroli simptoma.

Problemi sa mokraćnim sistemom

Infekcije mokraćnih puteva česte su kod žena. Za prevenciju koristi:

• Čaj od žalfije
• Brusnicu
• Dovoljno unosa vode
• Pravilnu higijenu

Rezidualni urin (više od 20ml) može dovesti do infekcija. Važno je proveriti prisustvo hlamidije, mikoplazme i ureaplazme koje mogu biti bez simptoma.

Zaključak

Većina zdravstvenih problema ima rešenje. Ključno je pravovremeno prepoznavanje simptoma, redovne kontrole kod lekara i zdrav način života. Prirodni lekovi mogu biti koristan dodatak terapiji, ali uvek je neophodno konsultovati stručno lice pre nego što započnete bilo kakav tretman.