Proširene vene i slaba cirkulacija - kako olakšati neprijatne simptome

Mnoge žene, posebno u trudnoći, suočavaju se sa problemima slabe cirkulacije i proširenih vena. Hladne noge, osećaj težine, bol i vidljive kapilare česti su simptomi koji mogu značajno uticati na svakodnevni komfor. U ovom članku ćemo razmotriti prirodne načine za ublažavanje ovih problema.

Uobičajeni problemi i iskustva

Brojne žene dele slična iskustva:

• "Noge su mi uvek hladne, čak i leti, kao da spavam sa zmijom"
• "Spavam u vunenim čarapama jer mi je uvek hladno"
• "Proširene vene su mi se pojavile nakon trudnoće i rada u frizerskom salonu"
• "Noćni grčevi poremete mi san zbog slabe cirkulacije"

Prirodni lekovi za proširene vene

Evo nekoliko dokazanih kućnih postupaka:

Jabučni sirćet

Natopite gazu ili meku krpu jabučnim sirćetom i nežno masirajte vene (bez intenzivnog pritiska). Uz to, pijte 2 kašičice jabučnog sirćeta u 2 dl vode dnevno 30 dana.

List oraha

Operite list oraha, obrišite ga, premazite svinjskom mašću i stavite kao oblogu na vene. Držite maksimalno 10 minuta jer duže držanje može izazvati iritaciju.

Divlji kesten

Izmeljite zrele plodove divljeg kestena u prah, pomešajte sa maslinovim uljem i stavljajte kao oblogu.

Hladne obloge

Kada nemate druge sastojke, hladne obloge od obične vode mogu doneti olakšanje.

Poboljšanje cirkulacije

Naizmenično tuširanje

Završite tuširanje naizmenično toplom i hladnom vodom, krećući se od vrha ka donjim delovima tela. Ovo stimuliše cirkulaciju.

Masiranje stopala

Lagano masiranje stopala može poboljšati protok krvi.

Podizanje nogu

Lezite i podignite noge iznad nivoa srca da bi se olakšao povratak krvi.

Topao kupus sa ruzmarinom

Potapanje nogu u toplu vodu sa nekoliko kapi ruzmarinovog ulja može pomoći kod grčeva.

Mineralni balans

Nedostatak kalcijuma, magnezijuma i kalijuma može doprineti grčevima i slaboj cirkulaciji:

• Uzimajte magnezijum i kalcijum u odnosu 1:2
• Dovoljan unos vitamina D poboljšava apsorpciju kalcijuma
• Riblje ulje može biti korisno dodatok

Šta su proširene vene?

Proširene vene su oštećene vene u kojima krv stagnira. Glavni uzroci uključuju:

• Dugo stajanje u mestu
• Nasledni faktori
• Trudnoća
• Gojaznost

Preventivne mere

Da biste sprečili pogoršanje:

• Koristite elastične čarape
• Izbegavajte dugotrajno stajanje
• Redovno vežbajte
• Izbegavajte saune i vruće kupke
• Ne koristite vakum masažu

Kada potražiti stručnu pomoć?

Ako primetite sledeće simptome, konsultujte lekara:

• Jake bolove i oticanje
• Promene boje kože
• Ekcem ili upala kože
• Otvorene rane

Zaključak

Problemi sa venama i cirkulacijom su česti, posebno kod žena. Kombinacijom prirodnih tretmana, promenama u ishrani i preventivnim merama, mnoge neprijatne simptome možete značajno ublažiti. Uvek konsultujte lekara pre početka bilo kog tretmana, naročito ako ste u trudnoći ili imate hronične zdravstvene probleme.